czy moge

Hmmm No to ja jestem na początku drogi, zaczynam przeliczać wartości a kalorie jakoś same się liczą. Tzn zwracam baczną uwagę na dostarczenie odpowiedniej ilości białka; węglowodany same się przy tym znajdują a tłuszcz…. Ja zawsze jadłam małotłusto. Kalorycznie wychodzi mi około 1500 dziennie czasem mniej. Ponieważ najważniejsze zrobiłam [...]

[...] Skoro tak jest mi wygodniej. Mam gotowy posiłek i co mam sobie teraz suchy chleb razowy jest na śniadanie i popijać odżywką? Czytałem, że najlepszym rozwiązaniem na posiłek czysto białkowy na noc jest odżywka dopiero później twaróg itd itp... Dlaczego nie mogę mieć jabłka w 2 posiłku skoro uzupełnia mi to ww w tym posiłku, a bez jabłka będzie [...]

[...] wyglądał trening ponieważ węgle jadłem tylko na śniadanie. Dlatego byłem bardzo zdziwiony na treningu kiedy prawie w każdym ćwiczeniu dokładałem kg. Obawiałem sie również czy uda mi się po ciężkim treningu zjeść platki, banany i całą resztę. Płatki zmieszałem z białkiem i carbo wypiłem i zagryzłem bananami, weszło bezproblemowo. Kolejną obawą [...]

[...] sylwetka wygladala ok. Od 01.04 zaczalem redukcje. Dieta to Carb Cacling i szkielet podalem w poscie wyzej. Redukcje planuje na jakies 8- 9 tygodni. Chce rowniez sprawdzic czy uda mi sie cale redu bez czitow wyrobic. Trening Trening troche zgapilem od Przemyskiego i troche go zmieniam pod siebie. Ponidziałek - Plecy + Triceps •Plecy 1. [...]

Wie ktoś coś o tym spalaczu?? mogę go mieć za free i zastanawiam się czy opłaca sie to w ogóle brać http://www.body-attack.de/Body-Attack-LIPO-100.html

[...] BARKI 1. Wyciskanie sztangi zza karku 8x30 \ 8x35 \ 8x40 \ 8x40 Nie bylo zo zwykle wyciskanie stojac zza karku. Po kazdym pow odkladalem sztange na kaptur i z tej pozycji zaczynalem ruch. Wydawalo mi sie ze lepiej wchodzilo w barki 2. Arnoldki 10x17.5 \ 10x20 \ 10x22.5 Daaaaaaaaawno juz nie robilem tego cwiczenia a IMO jest swietne na barki. [...]

[...] to fotki jakies wstawie Marian no wlasnie nigdy jeszcze ladowania nie robilem i teraz chcialem sprobowac. Jeszcze dokladnie nie wiem jak bede bral mono i cm3. Myslalem nad czyms takiem: DT: przed trenem 1x pure power (2.5g mono, 2.5 g cm3), po treningu 5g cm3 DNT: 5g mono Nie wiem czy to jednak nie bedzie za malo. Jak myslisz?? KOwantor na [...]

[...] wcześniejszego konta do którego mi wcięło hasło i nie mogę się teraz zalogować. To tak aby było wiadomo, że to konto z którego teraz piszę należy do autora tematu :-) Do rzeczy Jestem jakoś tak w 6 tygodniu cyklu, gdzie od kilku dni swędzą mnie suty i są wrażliwe przy dotyku jak by ktoś igiełkami mnie kuł. Guzków i stwardnień brak. Dzisiaj [...]

a ja ściskacz polecam na koniec trening u przedramion.. robię 1 do 3 serii na maxa.. poprawiam jeszcze 1 seriana maxa gumową piłeczkąi tekie napompowanie jest, że czklanki z wodą nie mogę utrzymać.. po kilku minutach mija.. czy to cośdaje? nie wiem, ale tak robię:)

ja na krotki rekaw mam 2 czy 3 ale planowalem kupic na dlugi. dobrze mi sie trenuje...i wiem ze sa odpowiedniki duzo tansze...ktos cos pisal kiedys na forum ale nie moge znalesc Zmieniony przez - rk24 w dniu 2013-08-15 23:50:16

I drugie pytanie jak biorę jakiś nootropik który rozrzedza krew to już chyba acard mogę odpuścić czy lepiej nie ? Co bierzesz? Jakiś nootropik? Rozwiń o jaką substancję Ci chodzi bo tego jest od groma.

a jeśli chodzi o lekarzy to w jakiego wpierw się udać? czy od razu mogę sam sobie polecieć na ten zabieg do prywatnej kliniki?

Panowanie mam pytanie odnośnie cheata. Dziś mam boks 1,5h i czy po boksie mogę oszamać od razu posiłek potreningowy+cheat(lody). Zmieniony przez - xxKozaKxx w dniu 2013-10-15 08:57:52

Siemka panowie. Mogę dodać tu fotki przed i w trakcie cyklu bo chcę abyście zobaczyli i ocenili czy idzie to w dobrą stronę?

Mam Cypka Dose, w buteleczce gdzies z 2ml jeszcze zostały. Chciałem przelać alphe enantha do buteleczki dose, zeby nie meczyc sie z tymi ampulkami co chwila. Moge zmieszac te 2ml dose cypka z 5ml alphy enana czy nie? 8-)

Panowie od roku nie jadlem chipsow, ale dzis widzac pieczone i majac smutny humor kupiłem je 8t, 70ww kurde zjeść czy nie? Zjem oczywiscie mniej wegli, zadbam o to żeby makra sie zgadzały 8-) Moge wpierniczyc cala paczke naraz? pliska napiszcie ze tak 8-) W sumie teraz wyeliminowałem sól żeby kompletnie sie pozbyc wody podskórnej, a sol jest tam [...]

Staram się jak mogę. Pasują mi te waldeny a póki co jestem skazany na nie więc lecę :-) Odstawię na 2 tygodnie wszystkie sosy i dodatki od nich też i zobaczę czy np będzie wyraźna różnica w formie. Ciekawe co tam siedzi w środku :-)) Jagodowy sos ma specyficzny smak, mi smakował, kwestia gustu. Na pewno lepszy niż czekolada :D

Siema robię redu od okolo 9 tyg 18 dni temu ostatni strzal mixa poszło juz hcg wchodzę z clomem;-) I zostaje juz off for life... Tutaj pytanie wchodzic juz teraz na bilans zerowy zeby chwilowy brak anabolizmu nie spowodowal mega spadkow czy jesszcze w trakcie cloma moge byc na minusie?

Siema robię redu od okolo 9 tyg 18 dni temu ostatni strzal mixa poszło juz hcg wchodzę z clomem;-) I zostaje juz off for life... Tutaj pytanie wchodzic juz teraz na bilans zerowy zeby chwilowy brak anabolizmu nie spowodowal mega spadkow czy jesszcze w trakcie cloma moge byc na minusie? nie wierze %-)

Mój przyjaciel, ceniony lokalny rehabilitant jednak nie zalecił npp tylko zluzować z siadami. Przestać na razie robić przysiady? Czy np ograniczyć je do 1|2 razy w tygodniu? Nie chciałbym bo jest progress. Dzisiaj spróbuję zrobić dłuższą rozgrzewkę bo już wchodzę na 130kg x 3. Zobaczymy jak WL pójdzie. Chcę podbić o 5kg a nie o 2,5 ;D W pracy [...]